Kategorija: Sportas
-
Pilatesas su reformeriu – kodėl verta mokytis judėti sąmoningai?
Categories: SportasPo dienos prie kompiuterio dažnai norisi tiesiog išsijudinti. Vieni renkasi pasivaikščiojimą, kiti skuba į sporto salę, tačiau ne kiekvienam patinka greitas tempas ir sudėtingos pratimų sekos. Pilatesas su reformeriu siūlo kitokį būdą treniruotis: daugiau dėmesio skirti tam, kaip atliekamas judesys, kokia kūno padėtis ir kaip derinamas kvėpavimas. Iš šalies tokia treniruotė gali atrodyti rami, bet…
-
Pamiršk sporto salę – tavo kūnui reikia visai ko kito
Categories: SportasPaskutiniu metu vis dažniau aplink girdžiu: „Pradėjau lankyti kalanetiką“, „Atradau gimnastiką – nerealus jausmas!“, „Negalėjau patikėt, kad tiek daug išspaudi iš tokio lėto judesio“. Ir tada pasimeti – palauk, gimnastika? Kaip mokykloj? Ant kilimėlio ir su kuprine? O kalanetika? Skamba kaip dieta iš 90-ųjų. Bet ne. Viskas kur kas įdomiau. Šitos sporto šakos, kurios kažkada…